雄激素低怎么办?

说起雄激素,大家都比较感兴趣,因为它是我们荷尔蒙激素的一种很重要的成分。雄激素无论是对于男性还是女性都是具有很重要的作用,它可以促进男性生殖器官的生长发育,维持性欲,而且还能促进蛋白质和肌肉的合成、增强免疫功能、提高造血能力。今天我来分享雄激素相关的知识。

1.雄激素缺乏会有什么症状?性欲减退:通过上述的对于雄激素生理功能的讲解,我们能看出雄激素是能够维持性欲的,如果缺乏它肯定会引起性欲减退。神情淡漠:缺乏雄激素的男人会变得比较麻木,对什么事情都提不起兴趣,而且情感变得比较脆弱,脾气变差,显得比较暴躁,这些都类似物女性的更年期。骨质疏松:正常情况下雄激素可以促进体内钙质的沉积,有利于维持体内钙的平衡,如果体内缺乏雄激素会造成钙质流失增多,引起骨质疏松,患者表现为腰酸背痛,严重骨质疏松者可发生骨折,这种骨折是在很小强度力量的作用之下而发生的。睾丸萎缩:正常情况雄激素可以维持睾丸的功能,而当体内雄激素缺乏的时候,雄激素对于睾丸的刺激变少,睾丸因此会容易发生萎缩,可导致阳痿、早泄等症状。2.雄激素低应该怎么办?如果男性体内雄激素低,这时候应该去内分泌科就诊,完善相关的检查,找出引起雄激素变低的原因,然后进行对因治疗,如果没有什么器质性疾病,那就应该尽力做到以下几点,具体的如下。适当增加肉食的摄入:这点估计很多人都以为是可以利用动物体内的雄激素来补充人体,这种看自然有一定的道理,但是还是需要注意我们的雄激素的主要成分就是胆固醇,而肉类食物中含有的脂肪相对丰富,可以为雄激素的合成提供充足的原料。尽量选择动物的内脏如心、肝、肾、肠子等,因为这类食物中脂肪含量较高。适当增加锌元素的摄入:锌元素对于男性而言是比较重要的,因为它可以维持男性的正常的生殖系统的功能,而且可以影响性欲。因此缺乏雄激素的男性补充一点锌元素可以改善性欲减退的症状。保证充足的睡眠:可能很多人对于这个不是太理解,其实我觉得挺好理解,因为正常情况下我们需要充足的睡眠来修复我们的身体,充足的睡眠有利于维持睾丸的正常功能,而且熬夜容易引起内分泌紊乱,造成体内雄激素分泌异常,因此能不熬夜就不熬夜,尽量在11点之前睡觉,每天保持至少7个小时的睡眠。坚持运动:都说生命在于运动,这点对于男性来说也是很重要的,因此运动可以促进血液循环,能够改善睾丸的供血,有利于雄激素的生成。可根据自身的情况来选择适合自己的运动方式,首选有氧运动,因为它比较安全而且容易达到锻炼的效果。每天应该至少运动30分钟,每周不少于5次,不可三天打鱼两天晒网。少吃零食自己外卖:零食中含有不少食品添加剂,它们对我们的身体不好,长期吃零食会影响雄激素的合成;而外卖就不用说了,不仅仅没有营养,而且卫生条件也堪忧,所以对于雄激素分泌少的男性应该尽量避免吃这些物质。在医生的指导下补充雄激素:如果男性体内缺乏雄激素,可以直接补充雄激素,但是需要注意,一定要在医生的指导下进行,否则有可能会造成不良后果。需要注意的是肾病、肝功能异常、高血压和心力衰竭的病人应该慎用雄激素。最后小结:如果体内雄激素少应该先去医院查明病因,然后对症治疗,同时应该去除影响雄激素分泌的因素。

(苏州铁艺楼梯)