高血脂也被称为高脂血症,是血浆中的胆固醇和甘油三酯水平过度升高的一种现象。

一旦患有高血脂,很容易形成动脉粥样硬化,会使得血管被堵塞,从而导致一些急性血管类疾病的出现,对健康危害非常大。

所以说,患有高血脂后,一定要及时进行治疗与调理。

患者到底该怎么做,才能使血脂水平回归正常值呢?

一、药物治疗

患有高血脂之后,如果血脂异常情况比较严重的话,应该在医生的指导和建议下,服用一些降低甘油三脂以及胆固醇的药物。

在临床上一般会使用他汀类调脂药,比如辛伐他汀、洛伐他汀等。另外,还可以选择普罗布考以及依折麦布等降低胆固醇的药物。

如果患者体内的甘油三脂成分含量非常高的话,可以适当服用贝特类调脂药物,如非诺贝特。

二、减少脂肪摄入量

对于高血脂患者来讲,在饮食方面一定要有所注意,所有高脂肪食物不可食用。

包括高油、高胆固醇、高糖等食物,一定要减少摄入,或禁止摄入;

包括各种油炸食物、烧烤食物、动物油脂、动物内脏以及过多肉类、人造奶油、黄油等;

这些食物当中的脂肪含量非常高,会积存在人体当中,不但会诱发身体肥胖,而且会使得血液黏稠度增高,导致高血脂症状加重。

另外,这些食物会使得患者的血管弹性下降,易诱发一些急性心脑血管疾病。

三、加强运动量

一旦患有高血脂,患者必须加强运动量。适当运动能够起到增加血液流动速度,以及促进体内新陈代谢的作用。

对于预防高血脂所带来的血栓动脉粥样硬化问题,有着很好的调理与改善作用。另外,每天适当的运动能够起到消耗体内多余脂肪的作用,对于降低血脂有着一定的效果。

四、多摄入蔬菜类食物

高血脂患者一日三餐饮食当中,一定要有丰富的维生素以及纤维素,这些成分能够促进体内脂肪以及一些代谢废物快速排出。

另外,它们还有降低血液黏稠度的作用,达到降低血脂的效果。冬瓜、芹菜、黄瓜、洋葱等蔬菜,含有的维生素、矿物质、纤维素以及水分较高,高血脂患者一日三餐可适当搭配食用。

五、每日补充充足水分

对于高血脂患者来讲,每天一定要多补充一些水分,既能够稀释血液的黏稠度,还有着促进新陈代谢以及血液循环的作用,对于降血脂有着很好的效果。

除了白开水外,患者可以适当饮用一些菊花茶、普洱茶、山楂茶等,都有着较好的降血脂功效。

总而言之,对于高血脂患者来讲,一定要及时就诊,并且在医生的建议下适当治疗。另外,要注意生活习惯的调理,包括饮食、运动等方面。注意保持心态,不可出现熬夜的现象,对于稳定血脂、血压以及血管健康,有着一定作用。

(苏州铁艺楼梯)