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因精神紧张、作息紊乱、压力过大、思虑过度、内分泌失调等所致的轻度失眠、多梦、易醒、浅睡等需要提高睡眠质量的人士。调理方法运用全息足疗、推拿、刮痧、艾灸等方法辨证调理。建议疗程定制服务。规律性调理可提高睡眠质量,巩固记忆,保持大脑活力。调理流程睡眠足部反射区疗法20分钟+头部经络推拿20分钟+阵法艾灸20分钟;调理师会通过辨证为您定制调理方案。自我保养方法1.睡前喝一杯蜂蜜牛奶可帮助睡眠,可调节内分泌,增强脏腑功能,提高睡眠质量。 2.晚餐后适当的运动有助于睡眠,可平衡阴阳,增加下丘脑和脑垂体的分泌,提高睡眠质量。 3.日常保养可常揉按内关、神门、大陵穴。

(苏州铁艺楼梯)