内分泌失调怎么调理:中医饮食调理内分泌

在中医方面,内分泌失调中药调节的主要从平衡内分泌入手,一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任,消除体内瘀积,来调理女性各脏器功能,使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

内分泌失调怎么调理:中医饮食调理内分泌

中医以为,玫瑰的药性十分平和,披发体内淤滞的气血,起到平静、安神跟调节内分泌的功能。

材料:玫瑰花15克,大枣3--5枚,西洋参9克。

做法:冲泡代茶。

功效:可起到理气活血、调养脾胃的功效。对面部有黄褐斑的女性尤为合适。

内分泌失调怎么调理:中医饮食调理内分泌

材料:牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克

做法:先把后面这6种药放进纱布包里,然后取大米100克,牛肝500克,白菊花,放进锅里,加水2000毫升煮成稠粥,煎后捞出药包,500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天(两天熬一次粥,不要一次熬出来),两疗程之距离一周"连服三个疗程。

内分泌失调怎么调理:中医饮食调理内分泌

膳食平衡,饮食调节

食物应多品种多变化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调食物要以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调,女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食,尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。

内分泌失调怎么调理:中医饮食调理内分泌

放松身心,控制情绪

情绪是是直接导致女性内分泌失调的重要因素,保持愉快、开朗的情绪,保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法,女性一定不要给自己太大的压力,不要轻易的发脾气,如果有什么不开心的事,一定要及时的宣泄出来,不要憋在心理面。

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(苏州铁艺楼梯)