肠胃不好怎么调理?肠胃不好是什么原因引起的

时间:2016-03-01 11:06:19 编辑:本站整理 965

肠道不仅仅是消化器官,也是人体最大的免疫器官,健康的肠道才能养出好的身体,肠道健康很重要,如何肠胃不好是什么原因引起的呢?从哪些地方可以看出来呢?三大原因观察肠胃健康。

肠胃不好怎么调理?肠胃不好是什么原因引起的

肠胃不好三大原因

当肠道不健康时,新陈代谢产生的废物以及肠道的废物,经肠内菌分解后便会产生毒素,这些内生性毒素会被运送至全身,破坏身体的免疫系统,进而引发过敏、癌症等病变。肠道健不健康对人体影响甚大,除了定期做大肠检查外,一般民众若想了解肠道的健康的状况,建议可以从观察自己的大便、放屁以及皮肤3指标着手。

【原因一:大便】

一般来说,大便的状态会受吃进去的食物、饮水量、肠道菌丛状况、消化能力等因素影响。成年人每天正常的排便量约介于100~300公克之间,健康大便的颜色应呈现土黄色;大便软硬度适中,大约为成熟香蕉的硬度;大便的形状为香蕉状,每条大便约为半条香蕉的长度,每次会排2~3条;若三餐饮食膳食纤维摄取量足够,健康的大便会浮在水面上,而且味道很淡无臭味。

肠道健不健康大便4指标判别

医师指出,若消化能力出问题,或是肠道菌丛不平衡,大便就会出现状况,建议民众可以从粪便颜色、形状质地、气味、次数等4部分判别。

判别一/大便的颜色

NG便便1:黑色大便

大便的颜色大部分来自胆汁,少部分来自食物或水分。当出现黑色大便时,代表大便累积在肠道太久、肠道的坏菌太多,或是大便中的胆汁浓度过高。此外,有些药物如铁剂、铋盐也会使大便变黑。若大便长期都呈现黑色,就要小心是否为肠胃道出血,建议找医师咨询。

肠胃不好怎么调理?肠胃不好是什么原因引起的

NG便便2:绿色或墨绿色大便

由于胆汁为墨绿色,小肠中食物的残渣,通常会被胆汁染成墨绿色,经过肠胃道细菌的作用再转变成黄色。当大便呈现墨绿色时,代表肠道细菌作用不足,也有可能是消化不良、腹泻所导致。

NG便便3:灰白色大便

大便呈现灰白色通常与肝胆系统有关,可能是胆汁分泌过少。通常胆结石的患者,会因胆管堵塞,胆汁无法排到肠道里,而形成灰白色的大便。

NG便便4:红色大便

红色的大便可分为鲜红色及暗红色两种。若大便的颜色是鲜红色,而且血液会直接滴落马桶内,用卫生纸擦拭肛门时也有鲜血,有可能是痔疮或肛裂导致;若大便颜色为暗红色,则有可能是肠癌造成。若长期都有血便的现象时,建议应就医求诊。

此外,出现红色大便还有一种状况,可能是吃太多含天然花青素的红肉火龙果、番茄或胡萝卜,这些食物中的天然色素会将大便染成红色,通常停止食用便会恢复正常,不需过度担心。

判别二/大便的形状

医师表示,根据布里斯托大便分类法(Bristol Stool Scale),大便依其软硬度及形状可分为7型。除了这7型的大便外,一般人还常会出现黏滞型的大便及细长型大便。那么这些不同的大便形状,可以反映出什么肠道状态呢,让医师一一为大家解析。

第一型~第二型:颗粒状大便、表面有凹凸的香肠便

出现又乾又硬一颗颗像羊屎般的大便,或是表面有凹凸的香肠便时,表示粪便停留在大肠的时间太长,大便的水分含量过少。出现这2类型大便的人,常伴有便秘的状况,通常是水分与膳食纤维摄取不足,肠道蠕动功能较差导致。

肠胃不好怎么调理?肠胃不好是什么原因引起的

第三~四型:表面有裂痕香肠便、表面光滑香蕉便

此2类型为健康的大便,尤其第四型为理想大便的形状。

第五型:柔软的块状大便

出现这类型的大便时,代表肠道吸收能力出问题,无法有效吸收食物中的水分及养分。

第六型:糊状大便

出现糊状大便时,表示肠道菌丛分布失衡、坏菌太多,或是蛋白质吸收失常的症状。

第七型:水状大便

当大便如水呈现液体状态,无固体块状时,代表可能是细菌或病毒感染,导致的腹泻现象,建议应立刻就医治疗。

第八型:黏滞型大便

若大完便后发现便便黏在马桶上,冲都冲不掉,大多是与吃太多高油脂、高蛋白和高精致淀粉的食物有关。通常只要改变饮食习惯,多摄取蔬果与水分,就可以改善。

第九型:细长型大便

出现细长型的大便,代表肠道推力不够、腹部肌无力,或是进食量不足、膳食纤维摄取不足。建议增加膳食纤维摄取量与水分,才能制造出条状饱满的健康便便。

判别三/大便的气味

优质的健康大便,通常味道不会太重,会出现臭气冲天的大便,通常是因为吃太多的高蛋白食物或肉类,或是当食物中的白质或脂肪没有完全被消化吸收,就会产生恶臭味。

判别四/排便次数

食物从入口到变成粪便排出约需要2~3天的时间,食物残渣是一点一点地「存」在直肠,累积足够的份量才会排放,所以今天排出来的粪便,可能是前3天的食物残渣。因此一天排便1至2次,或3天排1次,都是在正常范围内。排便次数若3天少于1次就算便秘;1天大于3次以上,则有腹泻疑虑。

    1/3    下一页

脾胃不好会引起过敏吗?脾胃不好会不会引起过敏流感咳嗽导致眼睛出血怎么办?眼睛出血严重吗?

网站首页

返回栏目

标签:肠胃脾胃新陈代谢

相关文章

1三清茶喝了会拉肚子吗 肠胃不好能喝三清茶吗

三清茶喝了会拉肚子吗 肠胃不好能喝三清茶吗

2运动调理肠胃要注意什么 运动养生有什么好处

运动调理肠胃要注意什么 运动养生有什么好处

3练腹肌对肠胃有影响吗 哪些运动对肠胃好

练腹肌对肠胃有影响吗 哪些运动对肠胃好

4南瓜粥和白粥哪个养胃 南瓜粥对肠胃有什么好处

南瓜粥和白粥哪个养胃 南瓜粥对肠胃有什么好处

5肠胃不好有什么危害呢 肠胃不好会怎么样呢

肠胃不好有什么危害呢 肠胃不好会怎么样呢

6肠胃不好应该多吃点什么东西呢 肠胃不好应该怎么办呢

肠胃不好应该多吃点什么东西呢 肠胃不好应该怎么办呢

7枇杷膏可以和牛奶一起吃吗 当心肠胃不适

枇杷膏可以和牛奶一起吃吗 当心肠胃不适

8枇杷膏可以空腹喝吗 对肠胃刺激大

枇杷膏可以空腹喝吗 对肠胃刺激大

热门文章

日本龙角散功效说明书龙角散功效禁忌日本龙角散功效说明书 龙角散功效禁忌

积食发烧一般多少度?积食发烧和感冒发烧的区别宝宝的生理抵抗力低所以难免出现问题,积食发烧也是宝宝常见的问题……

角膜塑形镜的利与弊有哪些 角膜塑形镜五大危害智齿拔完后有个洞怎么办?拔智齿后有个洞多久能长好?龙角散的服用方法 龙角散的功效与作用安眠药哪里可以买到?安眠药药店有卖吗?

眩晕症是什么 眩晕症的治疗原则眩晕症是什么 眩晕症的治疗原则

什么是鹅口疮 鹅口疮危害大吗什么是鹅口疮 鹅口疮危害大吗

花露水可以去螨虫吗?花露水能去螨虫吗?夏天凉席、被子等容易滋生螨虫,尤其是宝宝睡觉非常不舒服,妈妈会蘸……

晚上睡觉把脚垫高好吗 晚上睡觉脚放高有什么好处女生下面长白毛是怎么回事_阴道长白毛怎么办骨盆前倾如何矫正 骨盆前倾矫正动作图解女性左侧小腹是什么器官?女性左侧小腹痛是怎么回事?

什么是酒精中毒 酒精中毒的症状有什么什么是酒精中毒 酒精中毒的症状有什么

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

(苏州铁艺楼梯)