体寒的人应该怎么调理身体?最佳答案

我们平常要注意保温保暖,不是要穿多,至少要贴身的衣服,要比别人稍微多一层,要护住腹部和后背。还应该尽量多运动,走路也好,跑步也好,打太极或者广场舞都可以,动则生阳,运动起来之后阳气就升腾起来,四肢包括体内脏腑的气血才能够加速流转,阳气才能够得以蒸腾。还得从饮食上进行调理,尽量吃温中的食品,比如大枣、肉桂、姜等辛温的食品,尽量多服用,暖中交,暖身体,温暖全部的肢体。这是一个循序渐进的过程。长久坚持下来就可以慢慢变好的。体寒的人应该怎么调理身体?

(苏州铁艺楼梯)