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气血不足是怎么回事?气血两虚如何进补?小时候就常听老人们说,一个女人,如若走路的时候是仰着头的,下巴是抬着的,那她的阳气、气血就会很充足,等到年岁大的时候,身体也比较好,因为人家的气血足嘛!我一直对这个问题半信半凝,这是真的吗?长大学了医以后才知道,这是有一定医学道理的,因为这种女人任脉通畅,(任脉从腹部一直向上走到舌下,与督脉会合),这种女人特别聪明,显得非常有气质。然而在现实生活中有很多女性在经受着气血两亏困扰。那么气血不足,身体很虚怎么办,怎样进补,气血虚气血不足即中医学里的气虚和血虚,气血虚的结果会导致脏腑功能的减退,引起各种早衰的病变。因此,气血虚,要有足够的重视。平时在饮食上可多食用红豆、花生、桂圆、红枣、阿胶黄精丸都可以补血。除了食物和中药可以补气血,运动也可以。日常保持适度的运动,动则生阳,阳则生气血吗。另外,一定要注意,不能熬夜,熬夜行为本身是会耗损气血的。需要特别说明的是气血虚属典型的中医范畴,因此用中药阿胶黄精丸调理效果最佳。气血充足了,各器官组织的功能运行也正常了,大大减少了多种疾病的发生。判断一个人是否气血不足?主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表身体气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳。

(苏州铁艺楼梯)