您好,气虚主要从饮食、生活起居的调理、运动和中药的辅助治疗。在饮食方面,要控制肥甘厚腻的肉类、海鲜类、油炸类等不易消化的食物,会增加脾胃的负担,会耗气,久而久之会聚湿成痰,形成痰湿体质而造成气虚。在生活起居方面,尽量不熬夜,要做到起居有常,跟随着四季的变化、日出日落的变化调整作息时间,夜间不要熬夜,早晨不要睡懒觉。还要控制好不良的生活习惯,比如抽烟、饮酒都不好。要选择一种适合自己的运动,坚持下去,比如可以进行散步、快走、慢跑、室内瑜伽或者健身房的运动,都能加强身体脏腑的协调功能,而增加身体气机的运动,增加新陈代谢。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

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(苏州铁艺楼梯)