不少人经常手心脚心发热出汗,他们都以为是个人体质差异的原因不放在心上,其实这是身体亚健康的信号。那手心脚心发热是怎么回事呢?手心脚心发热怎么调理?这几个常见的偏方能有效的缓解哦。

有一些手心脚心发热的人很苦恼,睡觉的时候手脚燥热发汗,大冬天也得把手脚伸出被子外面缓解,但这样又很容易感冒。其实手心脚心发热的原因分很多种,比较常见的就是肾腰不好,也就是中医上说的肾阴虚,另一种则是单纯手心脚心发热,吃点清热食物调节作息过一段时间就能好的。

今天咱们要说的是肾阴虚的这一种,其实就是肾虚身体弱,这种患者大都性情急躁情绪起伏大,而且体型消瘦弱小,经常手心脚心发热,口咽干燥,尤其忍受不了夏天暑热,很喜欢喝冷饮,男子遗精女子经血量少等。

那手心脚心发热是肾阴虚的常见症状,要怎么调理才能缓解呢?这里介绍一些小偏方调养办法。

1、首先是饮食上注意避免重口味,远离那些油腻燥烈的食物,多吃一些清淡保健食物,比如蜂蜜、糯米、乳制品、鱼类等清淡的食物调养。

2、长期食疗滋阴补肾,比如冰糖银耳汤、海参粥、枸杞粥等帮助调理。

3、养成规律健康生活模式,坚持适量运动,增强体质。在冬天做好保暖措施,别为了美丽露腰露脚脖子等。每天晚上温水泡脚二十分钟,长期坚持能疏通血管,帮助身体保温,从而缓解肾虚状况。

其实手心脚心发热是不需要刻意去吃药的,这就是我们身体肾虚弱的一个信号,比起吃药这种有副作用的办法,食疗和日常调养才是比较好的办法。

(苏州铁艺楼梯)