先让痘痘好转的药膏:最关键的,我自己用了超过5年的,如果你是严重痘皮必须要有的,就是维A酸乳膏或者阿达帕林凝胶,坚持使用还能抗老去皱,从70年代就有关于抗老抗痘的研究报告,属于很研究很成熟的成分,不含激素不会有依赖性,两三个月才会见效,药店就买得到。这个药膏需要很长时间的适应过程,每次用一个豌豆大就可以,一开始隔天使用,一两个月之后才慢慢每天晚上使用,可以之后叠加面霜(不是城墙皮千万不要同时刷酸),用多了会全脸发红褪皮一定别用多了 如果红肿发炎特别厉害的话过氧化苯甲酰可以配合白天擦痘痘消炎。用药期间要注意防晒。

防晒篇:防晒因为几乎天天用,所以比较谨慎。我大部分时间都是用的美国的Think Sports纯物理防晒。厚重,泛白,但是成分真心安全不长闭口,少擦一点上妆也可以接受,就是会让持妆时间降低,脱妆会比较油,不过勉强压一下还不太糟糕。我夏天一般会用矿物粉直接当粉底。碧柔这种防晒就不要用了,真的效果不太好。安耐晒我用了稍微有点闷痘,理肤泉的防晒脱妆之后实在是惨不忍睹斑驳不堪,我接受不了。目前也在搜寻更好用的防晒。

粉底篇:我每天化妆,粉底比较挑剔。用过的真爱粉底一定要说一下NARS的SHEER GLOW light 4,用过像是天生好皮肤,可以多次叠加遮瑕,微微的光泽感,不长痘痘闭口,10小时不脱妆,夜店high到4点的时候出油压一下越油越美丽,完全不会因为带妆久了就变得暗沉,色号也是完美贴合,属于不知道买什么的时候买这个永远都会重新惊艳到的粉底,空瓶了6瓶可见我有多喜欢它,重大场合不容许脱妆出错我一定会选它,如果需要带妆游泳洗澡也完全hold得住。他还有个好处/坏处,不含防晒值,好就好在因为不含SPF,照相绝对不会出现泛白,拍照效果特别的好,坏处就是白天必须要另外用防晒打底。第二喜欢的阿玛尼的Lasting Silk 比Luminous Silk同色号更白一点,遮瑕持妆效果也更好,空瓶了4瓶,夏天日常妆使用会比nars稍微轻薄一点。他家新出的Power Fabric也很好,卸妆之后居然皮肤还可以bling bling的,当然也不会堵塞毛孔。最新发现的laura mercier flawless ultra long wear foundation 1C1 是雾面妆效控油良好,同样持妆久不脱妆,不过一瓶还没用完,目前没发现长痘痘闭口的迹象。夏天如果用厚重的防晒我会用矿物质粉底,我用的是非常小众的Jane Iredale 的矿物质粉,这个粉底比Bare Minerials遮毛孔效果更好,成分也更安全,用平头刷上妆速度相当快,8小时持妆的问题不大,还防水防汗,不过脱妆的话会稍微斑驳一点显出毛孔,冬天久了会有点卡粉,个人还是更喜欢粉底液给我的安全感。用过CBP的粉底,感觉妆效和那点点养肤效果并对不起价格,光泽肌也不是我的菜,估计更加适合干皮,所以那么贵居然连一管都没有用完,一直放到过期。大名鼎鼎的雅诗兰黛DW粉底,虽然持久度一流,但是用几天就会有致痘嫌疑,妆效和遮瑕NARS SHEER GLOW都更加喜人,所以只有去海边玩这种需要带妆下水的场合才会勉强用到。

卸妆篇:卸妆真的需要特别注意,我每天化妆,卸妆油稍微不好就长闭口爆痘。用过好用的有EVE LOM卸妆膏,REN的玫瑰卸妆膏,SIlver Alchemist的卸妆膏,Bobbi Brown卸妆油,都不会长闭口,防水彩妆能轻易卸除干净,如果搭配洗脸纱布就更好了。黑名单的有非常火的芭妮兰卸妆膏和DHC卸妆油。。。用不过一周就一脸闭口,连植村秀的洁颜油都要小心翼翼的,洗的很干净才不会长痘痘。

水水篇:我人懒,拍水比较少,一般就是买买纯露做水膜,英国法国就是纯露王国,随便哪个芳疗品牌100%的纯露效果都很好,bf家的橙花水估计几年前人手一瓶了吧。SKII水用过一段时间,的确皮肤还算稳定,但是我刷酸,所以并看不出那种一夜惊艳的效果。美白会用雪肌精密集敷水膜,效果真的很好,酒精也的确不少,油皮感觉会让已经发芽的痘痘瘪下去。洗面奶不够强的时候偶尔会买Bioderma的蓝水做一下二次清洁,不过懒,这个东西有表面活性剂也不太好,所以不常用这个。这里的黑榜是兰蔻的粉水。。。便宜的保湿成分加上增稠剂,色素和防腐剂勾兑一大瓶,居然风很大,我妈妈自己逛商店偷偷买了一大瓶,勤勤恳恳用了一年。。。每次看见都好想扔掉。

洁面篇:洁面我喜欢弱酸性,有泡沫,洗完很干净不假滑也不紧绷的,最好有AHA或者BHA成分,可以去角质疏通毛孔,洁面停留时间短,是最温和的刷酸方法。爱用品有:Cerave Foaming Facial Cleanser,泡沫洁面,这个不含酸,清洁力中等,卸妆用这个我会洗两遍,有时候眼线睫毛的残留可能需要化妆棉稍微二次清洁一下,有两个洁面的时候我这个一般会早晨用,洗完不紧绷很舒服,多次空瓶的洁面。Alpha Hydrox 果酸洁面,这个含AHA果酸,洗脸还不错,稍微会有一点点残留感,但是我最爱的是它便宜大碗,可以用来洗澡啊~背上偶尔有点小痘痘,自从用这个洗澡就不长了,果酸含量这么高的沐浴露到哪找去!最近的真爱是Silver Alchemist家的Purifying Foaming Cleanser,也是泡沫洁面,超级华丽的成分表,胶态银,乳酸,茶树精油,薰衣草精油,尿素,尿囊素,欧蓍草提取物,德国洋甘菊提取物等等,消炎杀菌的,镇定抗敏的,保湿的成分都全了,更重要的是有我喜欢的AHA乳酸。清洁力非常好,洗过完全没有残留假滑,就是毛孔清爽呼吸的感觉。只用了防晒和矿物质粉底的话,直接用这个卸妆也无压力。如果做了微针或者医美的话,隔一天就可以重新使用,不会刺激,和cerave一个做晨间洁面一个做晚间洁面完全是完美。自从用上了这个洁面就再也没三心二意过,已经空瓶了3瓶,可见我对它的爱。

当~当~当~重头戏来了,面霜和精华!我用过很多大牌面霜,海蓝之谜,HR绿宝瓶,黑绷带等等,这几年刮风大的产品基本都用遍了,埃及魔法膏,NYR的康复利啊,思妍丽的消炎祛痘膏啊。后来火起来的刷酸产品也都用了一个遍。好用榜单:目前非常喜欢的两个牌子是美国的The Ordinary 和英国的Silver Alchemist。一个是猛药成分党,一个是胶态银成分主打的问题皮肤品牌,都是油痘皮亲妈了。The  Ordinary 的烟酰胺精华虽然使用感一般,但是亮白控油看得见。类似的有Olay小白瓶,也是烟酰胺精华,都会在两三天时间看得到亮白的效果。TO家的维C也不错,浓度够高,见效很快,不过不太好上妆最好晚上用。化妆的话推荐他家的杜鹃花酸,这个是硅基,和妆前一样的质地,我拿来做妆前用,持妆时间和效果都大大增强,并且不容易长闭口,真的便宜又好用。还有咖啡因,去水肿效果很好;还有alpha lipoic acid 5%一周两次作为刷酸使用也特别好用。

这个Silver Alchemist也是小众品牌,有那么几天昼夜颠倒,立马额头冒了四五个痘痘起来抗议,闺蜜看到推荐了我他家的洁面和富银面霜,一用下来惊为天人,洁面我已经讲过了他的好。这个富银面霜本来白天用了觉得稍微有点厚重,更何况还要叠加防晒。然而拿来做晚霜用过一晚就真香了。睡前涂上这个面霜之后用田中按摩法按摩一下脸,就可以睡觉了。一觉起来一摸脸,皮肤变得又软又滑,痘痘也瘪下去了。因为不是刷酸剥落角质的效果,所以特别感动。用过两个周之后我就有了个不好的习惯。。。没事老自己摸脸,好喜欢那种细嫩婴儿肌的感觉,比海蓝之谜还要好用。现在就专门拿来做晚霜了,因为白天有维c和酸,比较刺激,晚上用这个做修复刚刚好,微针之后用也不会刺激。虽然是小众的牌子,但大家一定要试一下这个面霜,用过一段时间之后皮肤真的稳定很多,细腻度和柔软度也有很大的提升。修复能力非常好的还有思妍丽的消炎去印霜,大概五六年前火的一塌糊涂,用量超省,一瓶可以用一年半,很小一点揉搓化开压在脸上就可以有非常好的消炎效果,同样是晚上修复非常强大的面霜,用过痘痘消得很快。缺点就是实在是非常油腻厚重,而且特别特别耐用,对于喜新厌旧的女孩纸,一瓶一年都用不完实在是太磨人了。HR的绿宝瓶精华和Silver Alchemist富银霜一样,是少有的一夜就能看得到效果的精华,非常水润易吸收,用过之后第二天也是非常亮白,而且是那种休息很好通透的亮白,用过一段时间之后一样会有一个稳定状态。唯一的缺点就是HR大部分专柜都撤了,除了机场别的地方都不好买。

关于刷酸:刷酸可以让皮肤有个很大的改变,对闭口痘痘更是特效,油痘皮的孩纸一定要试一下。酸有AHA和BHA,AHA就是果酸乳酸这些,可以去角质,长期使用可以增厚真皮层,增强皮肤抵抗力;BHA一般是水杨酸,脂溶性的,可以深入毛孔,疏通皮脂腺。但是如果过分使用,酸又会造成皮肤屏障受损,所以要把握一个度。比较推荐的温和刷酸产品有:TO家的杜鹃花酸,Dr Wu家的杏仁酸12%-18%,Skin Doctors 的Gamma Hydroxy(这个含有三种不同的酸,浓度不高可以第一罐天天用,第一次使用效果特别明显),露得清2%水杨酸水(宝拉的水杨酸使用感实在糟糕)。 一般连续使用到一个相对稳定的皮肤状态之后,就可以把频率降低到每周一两次,其他时间搭配使用修复类的产品,千万别觉得好天天刷酸,不然屏障受损,分分钟烂脸给你看。这里就看出来酸类洁面的好了,接触时间足够短,可以每天都温和的去掉角质,又不会因为天天使用对皮肤造成损伤。    

关于生活习惯:多喝水,不吃含糖高的食物,碳水化合物多吃粗粮杂粮,少吃白米白面,不喝牛奶(酸奶还行),多吃蔬菜水果,实在不行复合维生素多吃两片,能够一周两三次微微出汗的运动就更好了。按理说早睡觉也很重要,可是我就是夜猫子改不了了,只要差不多睡足7.5小时,就还好。偶尔熬夜到四五点立马一脸痘痘表示抗议。。。(偷偷说一下,如果是内源性激素分泌引起的痘痘,而你又恰好有男朋友的话,(并且没有抑郁焦虑的话),不如试一下避孕药,可以调理激素分泌,减少痘痘,比如优思明就很好)总之皮肤调理是方方面面的,每个环节都要护理到。希望小仙女能够美美哒~

(苏州铁艺楼梯)