导读:对于很多中年女性来说,阴道干涩的症状常有发生。这是因为中年女性内分泌失调,会使女性体液分泌减少,此外,阴道炎也可能导致阴道干涩。

饮食调理,是最简单易操作的办法,可以多吃些粗粮,比如带皮谷物。因为此类食物含有充足的维生素B2,能提高和改善女性皮肤状况,增加私处分泌物,保持湿度和润滑度,常见的有黑米、玉米、小米荞麦、黄豆、绿豆、红豆、马铃薯等。一般每人每天吃50克左右的粗粮效果最好,也就是相当于四片荞麦面包或一碗燕麦粥的量。 经常喝薏米粥、薏米水也是不错的办法,将薏米泡软煮水喝,每天喝七到八杯。

一、健脾除湿热的荞麦济生丹

取荞麦适量,将荞麦炒至微焦,研细末,水泛为丸。每次6克,温开水送服,或以荠菜煎汤送服,此方出自《本草纲目》,适用于脾虚而湿热下注,小便浑浊色白,或轻度的腹泻,妇女白带病。可起到健脾、除湿热的作用。因为性寒凉,入肺的荞麦自然就能用它的寒凉之气来化解湿热之气,让肺气能够正常的降下来,保证下面的脏器正常工作。

为什么要用荠菜煎汤送服呢,因为中医认为荠菜味甘、性凉,归肝、脾、肺经,具有和脾、清热、利水、消肿、平肝、止血、明目的功效。在此方中以荠菜煎汤送服,可以辅助荞麦的食用效果,加快肠胃的吸收,还能缓解因腹胀、腹痛带来的头痛头昏的症状。

二、开胃宽肠、下气消积的荞麦面

取500克荞麦面,将荞麦面加清水和面,再作成面条、面片、糕饼等面食。此方出自《随息居饮食谱》,经常食用可起到开胃宽肠、下气消积的作用。前面我们说了,荞麦能够补肺气、除湿热,并利用肺主宣发、主肃降的功效来调节五脏,清理五脏内蕴藏的垃圾,让五脏平和,运转正常,进而使人体保持健康状态。我们知道,如果人体的大肠出现问题,就会出现大便困难的现象,这时谁会来帮助大肠呢?肺。因为肺与大肠相表里,为水上之源。那么,相反的,当人们的肺出现问题了,肺气不能正常运行的时候,首先出现问题的就是大肠,大肠会出现大便燥结,排泄困难。当我们出现排便困难的时候,就说明肺里有湿、有热,就要去吃荞麦面,祛除湿热来达到开胃宽肠、下气消积的作用。

性欲被激起时,阴道内的腺体就会分泌出一种液体作为润滑剂,如果这一过程遭到破坏,阴道没有被充分地润滑,性交过程就会产生疼痛和不适。阴道分泌物减少、阴道干燥有多种原因,生育、哺乳、情绪紧张、更年期、环境变化、不充分的性前戏、阴道炎症等,都可能导致阴道干燥。

1.如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩,可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

2.有炎症的女性,治好阴道炎,干燥的问题也会自然有所好转。

3.爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了,一定要避免做阴道冲洗。

4.尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示,美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小,能让人放松心情享受性生活。必要时,也可以使用外用雄激素,以帮助缓解干燥问题。

5.通过心理调节方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说,一定要跟伴侣充分交流,让他把前戏变得更温柔、更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚。

6.更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥,可以在医生指导下适量补充雌激素。

医生说:如果遇到阴道干涩,可以查一下阴道有没有感染炎症,如果有阴道炎,性交时大脑会产生抵触情绪,导致阴道分泌物减少。也有必要抽血检查一下性激素水平,如果确定是激素缺乏的原因,就可考虑采用激素替代治疗,这种疗法可增加阴道的润滑性。另外,如果延长性唤起的时间不能刺激阴道产生分泌物的话,也可以用带有润滑剂的避孕套或使用水溶性的润滑剂。但注意,凡士林或其他由石油制成的润滑剂不能用作阴道润滑剂,它们可能会使避孕套失去作用或导致阴道感染。

(苏州铁艺楼梯)