女人湿气寒气重该如何调理祛湿?体内湿气太重容易引发女人宫寒、痛经、脾胃虚等症状,不少女性看起来没有什么疾病,可是体内的湿气却是不少,湿气重的话就会有很多健康危害。那么如何祛除体内湿气?祛湿气的方法是什么?下面我们就通过本文进行了解吧。

我们的生活当中有不少人都属于体湿的体质,这样就很容易受到湿气的侵袭,特别是在雨季的时候更容易受到影响。当体内湿气重的时候,很多疾病也会悄悄的找上门了,必须要及时的清除才行。

5大方法给你身体除湿

①采取运动出汗方式祛湿调理

慢跑或散步,让身体适当出汗,能去除身体的晦气和湿气,让机能健康起来,自然就平衡了,运动出汗是很好的去湿气方式。

②用祛湿的汤或粥去湿气来调理

对于湿热体质人群来说,去湿气的粥和汤水是最好的选择,可以用茯苓,红豆,薏米等食物煮粥,健脾祛湿还养胃,谷尔美的红豆薏米枸杞粉就包括:红豆、薏米、枸杞、山药、血糯米、燕麦等成分温和祛湿效果更佳,更能达到祛湿不留寒气。

③注意自己的饮食

体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食,坚持吃一些清淡的食物,多吃一些清热利湿的食物,譬如苦瓜,绿豆,红小豆等,不要吃那些油炸辛辣刺激食物。

④热水泡脚祛湿

夏季是湿气最重的季节,每天用40度左右的热水泡脚,如果体内的湿气比较严重,那么可以在热水当中加上一些生姜,这样效果就比较强了。

⑤注意保持大便通畅

体内有湿热的人大便往往会不通畅,常出现便秘、大便总是觉得排不干净的,针对这种情况女性一定要保证每天定时排便,最好是在每天早餐后,不管有没有便意,一定要抽出时间去厕所排便,这样时间长了就可以养成定时排便的习惯,对祛湿非常有好处。

女人湿气寒气重该如何调理祛湿?上面我们为大家介绍了五种清除体内湿气的方法,大家赶紧行动起来。可以选谷尔美红豆薏米枸杞粉祛湿不错的,体内的湿气不除,身体基本上不会是健康的,湿气过重还会给身体带来很多疾病,还有肥胖,所以说,祛除体内的湿气是必须要做的事情。

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(苏州铁艺楼梯)