养生太极拳网上学习·咨询点击这里给我发消息 健康新概念养生太极拳简介

太极拳始于中国唐朝,距今已经有一千多年的历史,太极拳还是一项老少皆宜的运动呢,身边有病的人更可以练习太极拳,因为练太极拳能改善我们大脑的功能,调节大脑皮层的兴奋和抑制活动,对于神经衰弱、失眠、头晕头痛、过度疲劳等疾病,有着显著的健脑去病的作用,而且太极拳要求我们全身要放松,使得人体的血管阻力减小,能够加速我们的血液循环,减轻心脏的负担。太极拳的呼吸是采用的腹式深呼吸,气沉丹田,能够对五脏六腑有着良好的按摩保健作用。

养生太极拳有疗病健身、修身养性、开悟智慧、技击防卫的功效,学习养生太极拳,应该学一式练一式,学练结合,以练为主。练养生太极拳,要练入状态,体验感觉;在感觉中,动作不停,意念不断的连续演练;练够时间,练够分量,就能练得功效。

学习太极拳不仅只是为了身体健康,更重要的是在打拳的过程当中,人的内心能够获得一种释然的感觉,以养气通络为根本,以黄帝内经为依据,注重调心养神,从而树立了一种恬淡虚无的人生观,这才是太极拳最大的好处。太极拳能够帮助我们参透人生。所以养生太极拳不仅是老年人要练的,年轻人更应该练养生太极。[阅读全文]

(苏州铁艺楼梯)