不吃晚餐可以减肥吗?

早、中、晚一日三餐一直是我们正常的饮食习惯。但这在减肥人群的眼中,可能有点“不成立”,因为他们往往通过不吃晚餐来控制饮食的摄入,达到减肥的目的。然而,不吃晚餐真的可以减肥吗?减肥过程中,相比于硬邦邦的食物,汤汤水水可能会更受人青睐,特别是喝汤减肥、喝茶瘦身的说法,在人们心目中已经占据一定的地位。这两种食物是否能如人们所愿达到减肥瘦身的效果呢?针对减肥过程中的饮食,南方医科大学珠江医院内分泌代谢科副主任医师孙嘉作了详细的介绍。

(苏州铁艺楼梯)