每天快乐多一点点,幸福感也会随着增加多一点。

快乐是人本能的一个基本反应,却因为有太多外部环境的影响,硬生生的抑制我们大脑快乐的多巴安分泌,使快乐成为奢侈品,幸福感就像遥远的星星月亮。

为什么我们周围的人,包括自己,越长大越失落,越有钱越焦虑,每天加班到深夜,走在大城市的霓虹灯下,总觉得少点什么,内心有许多的焦躁和不安,还夹带着深深的孤独感。

如果我们能更多的关注自己内心的满足感,而不去接触外面太多的负面信息,是不是就会感觉好点,因为不知道,所以关我屁事。

很久前有一则国际新闻报道美国洛杉矶小城镇的一个例子,正值世界金融危机爆发的时候,美国举国上下都在经历着煎熬和重创,失业,通涨,贬值,社会暴力事件横生,人们越看新闻数字越焦虑,心情很低落,把自己陷入悲观情绪中,许多生意一撅不振,有很多商店都关门大吉。唯有小镇路边一个水果小档的生意不仅没变差,在那段时间反而每天生意都非常好,老板是个中年阿姨,看着每天水果档的生意越来越好,更积极的花心思看怎么拿到更新鲜的供货,要怎么摆设这些水果会更会看,更容易卖掉,因为阿姨每天都专注在自己的小生意上,而生意好心情也好,每天都是笑呵呵的,心情好生意越来越好。

因为心情失落的人极需要有快乐的能量来安慰,阿姨的笑容和积极的心态是一剂良药,人们乐意买她的水果,所以生意就变好。本来阿姨这样的小生意档不可能得到媒体关注的,但因为现在举国上下的人都极为不振,所以即便是一点点的正能量都能得到关注,媒体就跑来采访阿姨,问阿姨为什么现在全国都因为金融危机的重创而痛苦,她怎么还能每天这么开心,豪无焦虑感的做着自己的生意。

阿姨说自己是看着水果档生意越来越好,所以每天心情很好,快乐的时候就会笑,然后就会想要卖更便宜更新鲜的水果给人们,这是良性循环的结果。

而这个采访过后,阿姨才知道现在国家正在遭遇金融危机,先前阿姨之所以每天快乐又无忧,那是因为她平时很少关注新闻,也不上网,所以能沉浸在自己的小日子里很快乐,因为没有受到太多负面信息的干扰,但现在不一样了,阿姨知道了这个国家大事,每天跟着其他人一样,关注着报纸上的报道,被迫接受了很多负面信息,每天也变得蔫蔫的,经常走神,也没太大心思打理自己的水果档,经常想着这波危机之后,我的小生意还能不能做下去,经常焦虑,想着有的没的,结果生意越来越差,自己更是愁眉苦脸的,最后关门大吉。

如果没有这个媒体的采访,也许阿姨还在忙着她的小档,每天乐呵呵的卖着新鲜水果,给人们带来一些正能量,但凡事没有如果。这个事实告诉我们,少些关注太多负面的信息,把生活弄简单点,日子也就能快乐点,因为无知则无惧。

我们小时候没有网络,更没有QQ,朋友圈,微博,广告也不会这样无处不在的时候,简单专心的玩着弹弹珠,飞行棋,跳房子,看一本琼瑶或是一本金庸,生活过得有血有肉,每天过着简单快乐的日子,没有选择困难的烦恼,内心满足感却是丰盈的。

现在网络发达,网上有成千上万的娱乐项目供我们选择,单是游戏花样都让你有点选择困难,但许多都玩一下就没了瘾,还不如 “拳王98”让我们能回味那么久。

四处张贴的LED广告,用戳痛点的方式把我们引进越来越深的焦虑深渊,使我们不得不把孤独感暴晒在太阳底下,接受炙烤。

经济的快速增长,我们赚的钱越来越多,物质条件得到前所未有的改善,但我们的幸福感却极速下降,因为欲望越来越无法满足,每天都活在焦虑,恐惧,攀比,选择困难中。

当我们月入过万的时候,看到周围的同龄人或是朋友什么的已经年收入挤身百万,会有焦虑感,当我们发现和自己同一起点的创业公司,已经拿到几轮风投了,自己的公司还在做着百来万的小生意,也会有焦虑感,当我们得知哪个同学或朋友还在大城市多买了一套房,又换了一辆更好的车,会有深深的恐惧感,为什么我那么努力,还是没有别人的运气,越努力越焦虑,钱赚得越来越多,幸福感却越降越低。

一无所有的时候我们觉得有房有车有份事业就能让自己快乐,得到后才发现自己还是不快乐,还想要飞得更高,走得更远。如果我们能试着不和别人去攀比,我们只跟自己比,对着镜子,看着镜那头的那个懂你的“自己”,问一句,你今天去昨天的自己进步了吗?答案是肯定的,那么就会快乐多一点。

哥伦比亚CALI市,是许多华人都喜欢的一个城市,因为在这里除了有舒服的天气,快乐感也特别强,就是“没钱也能穷开心”的那种快乐气氛。比如上周我们接待的中国来的两工程师,临回国前在餐桌上说,挺喜欢这里的,天气舒适,干活就像在度假一样,还每天可以吃大块牛扒,享受在中国前所未有的放松感,好幸福啊。

没错,这就是CALI工作的常态,日出而作,日落而息,在他们的字典里,永远没有“着急”,更没有“十万火急”这样的词,该上班就上班,下班之后完全可以抛开工作,他们永远能很好的把工作和私人生活分得很开,连工作都把“慢活”的精神发挥到极致,习惯了之后,你会发现有个好处,不会再为工作头痛,着急或是口腔溃疡,更不会失眠,因为工作压力很少。

或许是经济没有像中国那样迅猛发展,生活节目也没有中国的丰富,网络费用高,不是个个都舍得花钱大量使用网络的,他们吸收铺天盖地的网络消息会比较少,因为不知,所以无所焦虑,这大概也是一个原因。下了班或是周末假日,或是和家人一起到体育馆的大树下舒服的吹凉风,聊聊天,喝杯啤酒或是吃盘美味的水果雪糕冰沙,很慵懒很放松,然后跑跑跳跳,轻松就把大脑快乐的多巴安分泌出来,所以随处可见陌生人的笑容,再不然来一曲热情的“莎莎舞”,不需要花大价钱,内心的满足感轻松拥有。

虽然现在是旱季,白天太阳很猛烈,但是一到下午4点左右,太阳公公自觉下班,跟这里的生活节奏异常的相似,取而代之的是舒服的凉爽,像极中国的秋天,所以即便夏天,体内的火气也不会过夜,不像中国的夏天,24小时让你火气十足,离不开空调会死,身体舒服,人也会放松,比较容易快乐,这是天然环境的馈赠。

我们中国人喜欢存钱,越多越好,总是压抑着自已,许多东西都要等赚够钱了再说,但等真赚到钱,心态已经变了,看原来的事物也不是那般美好,这里的人有着和中国人截然相反的消费观,超前消费,手里有钱想花就花,他们从来不担心明天没钱吃不上饭怎么办,只要今天开心就好,总能更好的关注当下的需求,如果今天想吃一顿好的,那就吃吧,所以在高档餐厅,不会只有有钱人才去享受,穷人也会常去光顾。在中国,如果吃顿昂贵的大餐,你会想很多,担心吃了这顿得吃多少泡面,或是花这钱之后如何如何,顾虑太多,最后就找个便宜的打发自己,想着等自己有钱点再说,自己内心的诉求得不到满足,快乐的多巴安被硬生生的压制,怎么能快乐起来呢。

来这里一段时间,深受他们快乐的感染,不管你是熟人还是陌生人,遇见或是碰头,总能看到陌生人的微笑,或是打一声招呼,必问的是:你好吗?简单的一句问话还用了几种不同的问法,让你总能有新鲜感,因为有人关心你好吗?会让自己觉得不孤独,因为每天都有人会关心你啊,而受感染的结果是你也会去问别人,而不管你此刻好不好,得到的回答都是好的,大多数人都听过假装哲学吧,如何我回答“好”的时候,大脑总能暂时忘掉不好,那么就会容易快乐。

相信我,你并不孤独,在不同城市,不同时刻表,不同国界,有着你最熟悉的陌生人。

把被迫关注的外部东西微小化,比如暂时离开朋友圈,清空手机的垃圾信息,花多点时间关注自己的内心诉求,尝试着每天睡前1小时开始离开手机,离开网络,让自己静静放松的躺在床上,什么都不干,什么都不想,你会发现,快乐其实很简单,幸福感要求也很低。

事实上,生活就是自己的选择。

快乐更是自己给自己的一种本事。

(苏州铁艺楼梯)