2、捏脊:

捏脊具有振奋阳气,疏通经络的功效。

捏脊操作要领是用拇指指腹与食、中指指腹相对合,夹持脊柱两侧的肌肤,拇指轻轻向前推动, 从骶椎两侧边捏边向枕部推动,刺激的主要是脊柱两侧的华佗夹脊穴。捏脊时手法一定要做到轻柔和缓、灵活、自然,两手用力要均匀一致,捏起的皮肤不要太多。

3、摇脊柱:

学过我们眼疾线下课的学员还可以适当给孩子做做摇脊柱,这个手法有点像“眼疾徒手推拿”里的晃腰,也可以激发督脉的阳气,更好地促进生长发育。

让孩子趴在床上,全身放松,家长在一旁站立,一手放在孩子大椎穴部位,起到固定作用,另一手放住孩子下面 尾骨的位置,左右推摇,发力要轻柔均匀,不能太快。

白天(时间任选)

SPRING

艾灸:身柱穴、命门穴、肚脐

身柱穴:在背部,当后正中线上,第3胸椎棘突下凹陷中。身柱穴就如同人体的顶梁柱,它位于背后的督脉。督脉统领身体各条阳经,因此督脉上的阳气最盛,这股阳气从尾骨的长强穴沿着脊柱内上行,到了身柱穴这个位置时,吸热后化为强劲饱满的状态,所以刺激身柱穴在通阳理气、补气壮阳上有强大的功效。

命门穴:位于人体后腰部位的后正中线上,第2腰椎棘突下的凹陷处即为本穴。或后腰处与脐相对处取命门穴。

肚脐:也就是神阙穴,素有“脐为五脏六腑之本,元气归脏之根”之说。肚脐内通五脏六腑,具有向四周及全身输布气血的功能,所以艾灸神阙穴,可健运肠胃,提升一身气血,西医研究发现,艾灸神阙穴能推动血液、组织液的循环系统及其组织人体器官的新陈代谢和调整,因此可以提高身体的免疫功能和抗病性工作能力。

晚上

SPRING

1、董氏特效穴:上高穴、下高穴

这两个穴位是董氏特效穴里具有增高功效的特效穴,按揉时不仅按揉两个穴位,它们中间的这条线也可以反复按揉。

最后,学过推脾经的学员还可以每天给孩子推推脾经。

“中老年病”让96年的郭麒麟痛到只能坐轮椅出行,家庭教育中万不可缺少这一项

追求健康的我,是怎么觉知到摧残的存在的?

为什么说“好男一身毛,好女一身膘”?

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